Jaquish Biomedical X3 Bar Elite est un système d’entraînement à résistance variable avec 4 bandes, une poignée et une plaque de base. Pour un entraînement de force sûr qui conduit rapidement à un épuisement musculaire complet. Compact et sûr pour un usage domestique.
L'ensemble X3 Bar Elite se compose d'une plaque avec quatre sangles et d'une barre en acier. L'ensemble compact tient dans un petit espace et il est facile à déplacer.
Vous pouvez entraîner tous vos muscles principaux avec la barre X3 :
Ces huit exercices de base fournissent un entraînement complet du corps, y compris les muscles du tronc, du dos et des épaules.
La vidéo de démonstration suivante montre comment les débutants et les utilisateurs avancés travaillent avec la barre X3 et comment la configurer.
Les quatre bandes offrent différents niveaux de résistance, suffisants même pour les athlètes les plus forts. La bande la plus légère permet aux débutants de commencer avec tous les exercices de base et de progresser au fil du temps.
Dr. Jaquish, le développeur de la barre X3, recommande 15 à 40 répétitions de chaque exercice. Choisissez la bande qui épuise complètement vos muscles avec une série de 15 à 40 répétitions. Cela vous permettra de faire environ 10 minutes par jour. Il n'y a pas de poids lourds à déposer, donc l'entraînement est très sûr pour un usage domestique.
Épuisement complet des muscles sollicités
L'entraînement donne à vos muscles un signal de croissance. Plus vous épuisez vos muscles, plus ce signal de croissance sera important. Avec la barre X3, vous pouvez rapidement donner un signal de croissance fort lorsque vous continuez à épuiser complètement.
Haute résistance avec moins de contraintes sur les articulations
Les bandes offrent une résistance que les articulations peuvent facilement supporter. La résistance n'est élevée que lorsque l'articulation est dans la meilleure position pour supporter la charge. Vous entraînez ainsi vos muscles d'une manière qui sollicite moins vos articulations.
L'intensité d'un exercice de musculation change au cours du mouvement. L'exercice est plus léger en position de départ et plus lourd en position finale. Il est difficile de trouver un poids fixe qui entraîne pleinement vos muscles tout au long du mouvement.
L'entraînement à résistance variable utilise souvent des bandes élastiques. La résistance de l'élastique est d'autant plus grande que vous l'étirez. Cela vous permet de créer une résistance qui correspond à la force que vous pouvez fournir pendant l'exercice.
Avec la barre X3, vous pouvez déplacer une quantité relativement importante de poids. Les pièces sont conçues à cet effet et fabriquées dans des matériaux solides de haute qualité.
Bandes de résistance en latex multicouches
Les bandes sont faites de latex en couches et ont une durée de vie prévue de 7 ans. Ils peuvent avoir un aspect effiloché à l'usage, mais cela ne détériore pas leurs performances. Les bandes X3 Bar offrent 30 % de résistance en plus que les autres bandes de latex en couches.
Poignée et plaque de base en acier
La poignée avec crochets (la barre) et la plaque de base sont en acier. La barre n'est pas un tube creux, mais une tige solide qui peut résister aux forces de la bande d'exercice la plus lourde. La plaque protège les chevilles lorsque la bande est au sol pour l'exercice.
Un programme de formation vidéo gratuit pour les débutants est disponible en ligne sur le site Web de la barre X3. Vous pouvez trouver des explications vidéo pour les exercices de base et un programme de 12 semaines ici.
Fabriqué aux États-Unis.
Fabricant
Jaquish Biomedical
108 New Mohawk Road
Nevada City, CA 95959
États-Unis
Importé par
LiveHelfi
d'n Office
Loopkantstraat 25
5405 AC Uden
Pays-Bas
