L-théanine

La L-théanine est un acide aminé naturellement présent dans les feuilles du théier (Camellia sinensis) et dans certains champignons. Elle est couramment utilisée dans le thé et les compléments alimentaires.

Rôle dans la relaxation et la concentration

La L-théanine est traditionnellement associée à une sensation de calme et de concentration. Elle est souvent combinée à la caféine dans le thé, une association largement répandue dans différentes cultures.

Sources de L-théanine

La L-théanine est naturellement présente dans :

Thé : Le thé vert et le thé noir contiennent de la L-théanine.
Champignons : Certaines espèces, comme Boletus badius, contiennent également de la L-théanine.

La concentration de L-théanine peut varier en fonction du type de thé et de son mode de préparation.

Formes et utilisation

Capsules ou comprimés : Pour un dosage et une prise faciles.
Poudre : Peut être ajoutée aux boissons ou aux aliments.

Produits avec L-théanine

Produit	Forme	Dosage standard
Do Not Age SureSleep Powder	L-théanine	400 mg par 4 grammes
Qualia Qualia Mind 2.0	L-Théanine	200 mg par 6 gélules
Qualia Qualia Mind Caffeine Free 2.0	L-Théanine	200 mg par 6 gélules
Natural Stacks Smart Caffeine	L-Théanine	198 mg par 1 gélules
Life Extension L-theanine 100 mg	Suntheanine® (sous forme de L-théanine)	100 mg par 1 gélules
Performance Lab Mind Lab Pro	L-Théanine	100 mg par 2 gélules
Qualia Qualia Night	L-théanine	50 mg par 4 gélules

Produit	Do Not Age SureSleep Powder
Forme	L-théanine
Dosage standard	400 mg par 4 grammes

Produit	Qualia Qualia Mind Energy Shot
Forme	L-théanine
Dosage standard	200 mg par 60 ml

Produit	Qualia Qualia Mind 2.0
Forme	L-Théanine
Dosage standard	200 mg par 6 gélules

Produit	Qualia Qualia Mind Caffeine Free 2.0
Forme	L-Théanine
Dosage standard	200 mg par 6 gélules

Produit	Natural Stacks Smart Caffeine
Forme	L-Théanine
Dosage standard	198 mg par 1 gélules

Produit	Life Extension L-theanine 100 mg
Forme	Suntheanine® (sous forme de L-théanine)
Dosage standard	100 mg par 1 gélules

Produit	Performance Lab Mind Lab Pro
Forme	L-Théanine
Dosage standard	100 mg par 2 gélules

Produit	Qualia Qualia Night
Forme	L-théanine
Dosage standard	50 mg par 4 gélules