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À propos de nous

Eduard de Wilde

Je suis le fondateur de LiveHelfi, et aussi père, mari, athlète, consultant, biohacker, entrepreneur et cuisinier amateur (pas nécessairement dans cet ordre). Cela fait des années que je m’intéresse à la nutrition et à la santé. Je suis Coach certifié Bulletproof depuis septembre 2016.

À partir de l’âge de 30 ans, j’ai commencé à gagner un peu plus d’un kilo chaque année. Finalement, je me suis retrouvé avec 15 kilos de trop. Ce n’était pas une sensation très agréable. Je voulais redevenir mince et retrouver ma bonne forme d’avant. En plus, j’ai subi les effets secondaires d’un médicament antipaludéen, Lariam, que j’avais pris en 2000, dont des crises d’angoisse et un trouble panique. Pour toutes ces raisons, je me suis mis en quête d’un style de vie sain qui me permettrait de perdre du poids, de rester en forme et de contrôler les effets indésirables du Lariam.

Avec Mark Sisson in 2015

Le mode de vie paléo

Le mode de vie paléo s’est avéré être la réponse à mes soucis. Je suis tout d’abord entré en contact avec le Primal Blueprint de Mark Sisson. Ce dernier tient également un blog à succès bourré d’articles très intéressants : Mark’s Daily Apple. Après avoir lu cet ouvrage, j’ai commencé à suivre divers auteurs dans le domaine du mode de vie paléo, tels que Robb Wolf, Mark Sisson, Chris Kresser, Tim Ferris et Dave Asprey.

Le mode de vie Bulletproof

J’ai ensuite adopté le régime Bulletproof Diet mis au point par Dave Asprey. Il s’agit d’une version améliorée du régime paléo. Dave Asprey est le fondateur de Bulletproof, une marque spécialisée dans le biohacking. Celle-ci propose des suppléments et des produits nutritionnels qui contribuent à l’adoption du régime et du mode de vie Bulletproof. C’est lorsque j’ai voulu acquérir ces produits que j’ai découvert à quel point cela était difficile. Les frais d’expédition depuis les États-Unis sont très élevés, et les délais de livraison sont longs. C’est donc avec cet objectif : rendre la gamme de produits Bulletproof aisément disponible pour les Européens, que j’ai lancé LiveHelfi en 2014!

Avec Dave Asprey, Octobre 2015

 Aider les autres

De plus, je voulais faire bénéficier d’autres personnes de mes connaissances et de mon expérience. En effet, ces produits ne sont d’aucune utilité si vous ne savez pas lesquels choisir ni comment les utiliser. Je sais par expérience combien cette recherche est difficile dans la véritable jungle d’informations fragmentées qui nous entoure. C’est pour aider les autres que je me suis inscrit à la première formation Bulletproof Coaching pour devenir Coach certifié Bulletproof en 2016.

Quels sont tes objectifs avec LiveHelfi ?

Ma mission est de rendre les produits et les informations facilement accessibles pour permettre à chacun et chacune d’améliorer ses performances physiques et mentales.


De nombreuses personnes souffrent de fatigue, d’obésité et d’autres problèmes de santé qui ne peuvent être résolus par la médecine généraliste. D’autres peuvent simplement vouloir profiter davantage de la vie. Le corps humain est une sorte d’usine chimique, qui fonctionne grâce à ce qu’on y fait entrer et à la façon dont on le gère. L’alimentation joue ici un rôle important, mais aussi le sommeil, l’exercice, le froid, la chaleur, la lumière, la technologie, la gestion du stress et l’environnement. Je suis fasciné par l’idée qu’il est possible d’améliorer notre qualité de vie en ajustant tous ces paramètres.


J’aimerais faire part de cette découverte avec le plus grand nombre possible de personnes afin que nous puissions profiter ensemble de ces connaissances. L’objectif est de développer LiveHelfi en collaboration avec les personnes qui nous lisent, avec nos clientes et clients.

Quelle est ta propre contribution au biohacking, à la communauté Bulletproof et au mode de vie paléo ? 

En tant que biohacker, j’aime expérimenter différents facteurs liés au mode de vie afin de déterminer ce qui me convient le mieux. Nous avons tous notre propre patrimoine génétique, notre propre histoire, notre environnement distinct. Ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionne pas nécessairement pour tout le monde. L’essentiel est de concevoir son propre mode de vie. Le plus merveilleux, c’est que grâce à l’évolution rapide de la technologie, il est de plus en plus facile de mesurer les effets par soi-même. C’est pourquoi je suis un grand fan du principe du 'Quantified Self', le moi quantifié, c’est-à-dire le fait de collecter des informations sur son propre corps pour en tirer des enseignements.


Je vais vous donner un aperçu de mon mode de vie. C’est ce mode de vie qui me permet de contrôler mon anxiété et mon trouble panique, de maitriser mon poids et de faire le plein d’énergie pour bien fonctionner et profiter de la vie.

Exercice

Je cherche à obtenir le maximum de résultats dans ma vie avec le moins d’efforts possible. Je fais 15 minutes d’exercice à la maison plusieurs jours par semaine afin de me doter d’une masse musculaire et d’une endurance suffisantes. Cela me permet de garder un corps en forme pour des activités de loisir telles que le golf, la randonnée et le ski nautique. C’est ainsi que j’ai perdu mes 15 kilos de trop, et que je peux toujours atteindre mon poids cible relativement facilement.

Régime alimentaire 

Je sais qu’un régime trop riche en glucides pourrait me faire prendre du poids. C’est pourquoi je m’alimente le plus possible selon les principes d’un régime paléo, primordial et Bulletproof. 'Paléo', 'Primordial' et 'Bulletproof' sont les noms désignant trois modes de vie présentant de nombreuses similitudes. Tous ces modes de vie mettent l’accent sur la consommation d’aliments non transformés, de graisses saines, de beaucoup de légumes, de peu de glucides et d’une quantité modérée de protéines. J’ai constaté qu’avec un tel régime, mon taux de sucre dans le sang reste constant, ce qui m’assure un niveau d’énergie continu tout au long de la journée. J’évite également les aliments qui ont un effet négatif sur mon corps, comme le blé et de nombreuses huiles végétales. Il ne s’agit pas d’un système rigide, qui s’applique de la même façon pour tout le monde. Certaines personnes ont besoin de plus de glucides que d’autres. D’autres personnes ne réagissent pas bien aux graisses. Il faut considérer les principes de ces régimes comme un modèle à adapter en fonction de vos besoins et de votre expérience. On profite mieux de la vie avec un corps en forme!

Thermogenèse par le froid et sauna 

En 2014, j’ai fait partie des premières personnes à participer à un atelier de Wim Hof (l’homme de glace); depuis, les bains de glace (en été) et les douches froides (le reste de l’année) font partie de ma routine quotidienne. Je combine cette méthode avec la méthode de respiration de Wim Hof.


Parmi ses avantages, on peut citer la combustion des graisses, le renfort de l’immunité, l’accélération de la récupération, etc.


Le sauna fait partie intégrante de ma routine depuis que j’ai acheté un sauna infrarouge en 2022.


Nootropes

Les nootropes sont des suppléments qui augmentent les performances du cerveau. J’expérimente les différents nootropes que nous proposons sur le site LiveHelfi. J’ai appris dans ma pratique du coaching que tous les nootropes n’ont pas l’effet désiré pour chaque personne. C’est donc à chaque personne de découvrir et d’expérimenter ce qui fonctionne pour elle-même. Je prends également du café en tant que nootrope le matin. Certains jours, j’améliore mon café en y ajoutant de l’huile MCT C8 et du ghee ou beurre que je passe au mixeur.

Bain de glace avec Wim Hof 2014

Jeûne intermittent

Le jeûne donne à mon corps un intervalle lors duquel récupérer et se réparer. Il me permet également de réduire mon apport calorique pour maintenir mon poids. Je prends normalement deux repas par jour, entre 12 h et 18 h. Certains jours, je prends mon café amélioré le matin (ce qui me donne plus d’énergie sans rompre mon jeûne). D’autres jours, je ne prends qu’un seul repas. Tout dépend de mon humeur!


Technologie

J’aime expérimenter toutes sortes de gadgets. Des appareils comme le Nucalm, le Sensate, l’Apollo Neuro, le Heartmath Inner Balance Trainer et les panneaux infrarouges, pour n’en citer que quelques-uns.

Est-ce qu’on peut vraiment profiter de la vie de cette façon?

Les gens me demandent souvent s’il n’est pas ennuyeux de vivre ainsi. Ou si je ne me lasse pas du mode de vie biohacking. La réponse est non ! Je suis encouragé à poursuivre parce que j’en ressens les bienfaits : plus d’énergie, plus de concentration, une meilleure apparence, etc.

De plus, je suis moi-même l'exemple même de ce que l'on peut réaliser grâce au biohacking et à un mode de vie sain. J'ai 59 ans et mon âge biologique est de 20 ans ! J'ai donc 39 ans de moins. Il existe plusieurs façons de mesurer son âge biologique. Je le mesure avec GlycanAge qui mesure la glycation des protéines dans vos cellules.

Ne pas se forcer

Le tout est de savoir comment intégrer le biohacking dans vos habitudes quotidiennes. En procédant de la sorte, on ne le ressent plus comme une tâche, et cela ne demande pas beaucoup de discipline. Je n’ai pas commencé en ajoutant en une seule fois toutes mes astuces à ma routine quotidienne. J’ai progressivement ajouté ce que j’aimais et ce qui fonctionnait pour moi, tout en laissant tomber ce que je trouvais moins intéressant.


La question que l’on me pose le plus souvent concerne mon régime paléo, faible en glucides, cétogène, et la manière dont je persévère dans cette voie. Mais ce n’est rien de plus qu’un état d’esprit. Tout le monde peut se passer de pain, de pâtes et de céréales. Tout le monde peut se préparer de délicieux repas à base d’aliments complets, avec moins de glucides.


Même si j’ai une forte autodiscipline, je reste un être humain. C’est pourquoi j’ai fait mienne la règle des 80%-20%. C’est-à-dire que j’applique les principes d’un mode de vie biohacking autant que possible (80 % du temps). Mais ça m’arrive de tricher, et je m’autorise à en tirer du plaisir sans me sentir coupable, tant que ça reste une exception (20 % du temps). Cette "tricherie" me permet de maintenir ma motivation.


Enfin, je tire un réel plaisir de l’expérimentation et du suivi des effets des différentes adaptations !

Quel rôle exact joues-tu à LiveHelfi ?

Je suis responsable de la stratégie et de la gestion de l’équipe. Je suis de près toutes les évolutions dans le domaine du paléo, du biohacking, des nootropes, etc. Heureusement, je n’ai pas à tout faire tout seul ! L’équipe de LiveHelfi est composée de personnes extrêmement dévouées. Nous sommes tous et toutes des biohackers et biohackeuses, qui vivons notre marque au quotidien. Notre équipe se dévoue pour vous fournir les meilleures informations et un excellent service !

Entreprise
LiveHelfi
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