Héricium (Hericium erinaceus)

Le Lion’s Mane, également connu sous le nom d’hydne hérisson, est un champignon traditionnellement utilisé dans la cuisine asiatique. Il est apprécié depuis longtemps pour son apparence unique et ses diverses applications.

Rôle dans la vitalité générale

Le Lion’s Mane contient des composés bioactifs tels que les héricénones et les érinacines. Ces substances sont étudiées pour leur rôle potentiel dans divers processus biologiques de l’organisme.

Origine et sources

Le Lion’s Mane pousse naturellement sur les arbres feuillus morts ou mourants en Amérique du Nord, en Europe et en Asie. En raison de sa disponibilité limitée à l’état sauvage, il est aujourd’hui souvent cultivé commercialement.

Formes et utilisation

Champignons frais ou séchés : Utilisés dans les plats culinaires.
Poudres et extraits : Ajoutés au thé, aux smoothies ou à d’autres boissons.
Capsules ou comprimés : Pour une prise facile sous forme de complément alimentaire.

Dosage et utilisation

Bien qu’il n’existe pas de dosage quotidien officiellement recommandé, les études mentionnent généralement une prise comprise entre 500 et 3 000 mg par jour. Il est conseillé de commencer par une dose plus faible et de l’ajuster en fonction des besoins.

Produits avec Héricium (Hericium erinaceus)

Produit	Forme	Dosage standard
Four Sigmatic Think Elixir Mix	Extrait du corps fructifère de crinière de lion (Hericium erinaceus)	1 500 mg par 3 grammes
KÄÄPÄ Mushrooms Organic Lion's Mane Extract Powder	Extrait de corps fructifère de crinière de lion (Hericium erinaceus)	1 000 mg par 1 grammes
Performance Lab Mind Lab Pro	Champignon crinière de lion biologique (mycélium et fruit)	500 mg par 2 gélules
Four Sigmatic Organic Achieve Ground Coffee	Héricium (Hericium erinaceus)	250 mg par 21 grammes
Four Sigmatic Organic Achieve Instant Coffee	Extrait d'Hericium erinacé (culture sur bois) (Hericium erinaceus)	250 mg par 2,5 grammes
Bulletproof Coffee The High Achiever Ground	Extrait de Lion’s Mane (Hericium erinaceus)	250 mg par 13 grammes
Bulletproof Coffee The High Achiever Cold Brew Ground	Extrait de Lion’s Mane (Hericium erinaceus)	250 mg par 16 grammes
NoordCode Power Cacao	Extrait de héricium (Hericium erinaceus)	225 mg par 15 grammes
KÄÄPÄ Mushrooms Lion's Mane Soma Tincture	Héricium (Hericium erinaceus)	198 mg par 1 ml
Qualia Qualia Mind 2.0	Extrait de champignon crinière de lion (8:1) (bio) [RealLionsMane™]	125 mg par 6 gélules
Qualia Qualia Mind Caffeine Free 2.0	Extrait de champignon crinière de lion (8:1) (bio) [RealLionsMane™]	125 mg par 6 gélules
Cymbiotika Golden Mind	Extrait de crinière de lion (corps fructifère) 8:1 (Hericium erinaceus)	125 mg par 5 ml
Biomed Lion's Mane Neuroliposome	Extrait de héricium (Hericium erinaceus)	30 mg par 3 gélules

Produit	Four Sigmatic Think Elixir Mix
Forme	Extrait du corps fructifère de crinière de lion (Hericium erinaceus)
Dosage standard	1 500 mg par 3 grammes

KÄÄPÄ Mushrooms Organic Lion's Mane Extract Powder

Produit	KÄÄPÄ Mushrooms Organic Lion's Mane Extract Powder
Forme	Extrait de corps fructifère de crinière de lion (Hericium erinaceus)
Dosage standard	1 000 mg par 1 grammes

Four Sigmatic Coffee Think Beans Lion's Mane Yacon

Produit	Four Sigmatic Coffee Think Beans Lion's Mane Yacon
Forme	Extrait de héricium (Hericium erinaceus) cultivé sur des troncs d'arbres
Dosage standard	500 mg par 21 grammes

Produit	Performance Lab Mind Lab Pro
Forme	Champignon crinière de lion biologique (mycélium et fruit)
Dosage standard	500 mg par 2 gélules

Produit	Four Sigmatic Think Coffee Latte Mix
Forme	Extrait de corps fructifère de Lion’s Mane (Hericium erinaceus)
Dosage standard	300 mg par 6 grammes

Four Sigmatic Organic Achieve Ground Coffee

Produit	Four Sigmatic Organic Achieve Ground Coffee
Forme	Héricium (Hericium erinaceus)
Dosage standard	250 mg par 21 grammes

Four Sigmatic Organic Achieve Instant Coffee

Produit	Four Sigmatic Organic Achieve Instant Coffee
Forme	Extrait d'Hericium erinacé (culture sur bois) (Hericium erinaceus)
Dosage standard	250 mg par 2,5 grammes

Bulletproof Coffee The High Achiever Ground

Produit	Bulletproof Coffee The High Achiever Ground
Forme	Extrait de Lion’s Mane (Hericium erinaceus)
Dosage standard	250 mg par 13 grammes

Bulletproof Coffee The High Achiever Cold Brew Ground

Produit	Bulletproof Coffee The High Achiever Cold Brew Ground
Forme	Extrait de Lion’s Mane (Hericium erinaceus)
Dosage standard	250 mg par 16 grammes

Produit	NoordCode Power Cacao
Forme	Extrait de héricium (Hericium erinaceus)
Dosage standard	225 mg par 15 grammes

KÄÄPÄ Mushrooms Lion's Mane Soma Tincture

Produit	KÄÄPÄ Mushrooms Lion's Mane Soma Tincture
Forme	Héricium (Hericium erinaceus)
Dosage standard	198 mg par 1 ml

Produit	Four Sigmatic Protect Mushroom Blend
Forme	Extrait de corps fructifère de crinière de lion (Hericium erinaceus) (bio)
Dosage standard	150 mg par 2 grammes

Produit	Qualia Qualia Mind 2.0
Forme	Extrait de champignon crinière de lion (8:1) (bio) [RealLionsMane™]
Dosage standard	125 mg par 6 gélules

Produit	Qualia Qualia Mind Caffeine Free 2.0
Forme	Extrait de champignon crinière de lion (8:1) (bio) [RealLionsMane™]
Dosage standard	125 mg par 6 gélules

Produit	Cymbiotika Golden Mind
Forme	Extrait de crinière de lion (corps fructifère) 8:1 (Hericium erinaceus)
Dosage standard	125 mg par 5 ml

Produit	Biomed Lion's Mane Neuroliposome
Forme	Extrait de héricium (Hericium erinaceus)
Dosage standard	30 mg par 3 gélules